12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 28,52g | Karb: 200,43g.
Kahvaltı: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Çilek, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Turşu, Şehriyeli Pilav, Bamya Çorbası, Yaş Pasta. Aperatifler/Diğer: Armut, Nescafe Sade. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|