12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3647 kcal
|
Yağ: 167,56g | Prot: 154,21g | Karb: 367,09g.
Kahvaltı: ConAgra Foods Egg Beaters, Ore Ida Just Crack An Egg All American Scramble Kit, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese, Butter (Salted), Whoppers Mini Robin Eggs, Peeps Marshmallow Chicks, World Table Chocolate Mint Cookie Thins. Öğle Yemeği: Peanut Butter, Girl Scout Cookies Thin Mints, Great Value Butter Pecan Ice Cream , American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Sour Cream (Light) , Baked Potato (Peel Eaten), Sea Best Butterfly Breaded Shrimp, PRE New York Strip Steak. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk. Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Thin Mints. devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
That's a nice drop!. Hope things are going well in your and David's world DP. Take care, be safe!!
13 Nis 20 üye tarafından: Steven Lloyd
|
13 Nis 20 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|