12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 47,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 84,31g | Prot: 77,58g | Karb: 119,74g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Yoğurt Çorbası, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|