13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2694 kcal
|
Yağ: 81,94g | Prot: 101,96g | Karb: 247,08g.
Kahvaltı: メンチカツ, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ご飯, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, 卵焼き, メンチカツ, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）. Akşam Yemeği: 焼き餃子, マルハニチロ食品 五目あんかけ焼きそば, 赤ワイン, ミツカン ほね元気. Aperatifler/Diğer: おやつカンパニー ベビースターラーメンチキンBIG, 大塚製薬 ソイジョイ プルーン. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|