13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 75,20g | Prot: 154,29g | Karb: 224,15g.
Kahvaltı: Olive Oil, Pınar Süzme Peynir, Sütaş Light Yoğurt, Koska Keçiboynuzu Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Butter, Tomatoes, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Olive Oil , Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Filiz Kepekli Spagetti. Aperatifler/Diğer: Quinces, Sek Quark Incir Ceviz, Pear, Danone Danone Pro+. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|