13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
28,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 21,33g | Prot: 100,49g | Karb: 159,20g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Wasa Delikatess, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çemen, Aknaz Light Beyaz Peynir, Kerem Labne, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Çemen, Pınar Light/Sade Üçgen Peynir, Wasa Delikatess, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Izgara Balık, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Yoğurt Muzlu Yulaflı, Portakal, Havuç, Çilek, Ayva, Kırmızı Lezzetli Elma, Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|