|
Ev hapsi, spor yapmaz, yersen sonuç bu olur.😞😞😞😞😞
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 79,87g | Prot: 172,34g | Karb: 190,90g.
Kahvaltı: Marul, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Çökelek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Haşlama. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Komagene Çiğ Köfte, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Krem Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|