Ümit Kenan Günlüğü, 14 Nis 20

Ümit Kenan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

116 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 46 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Nisan 2020:

1891 kcal

Yağ: 101,50g | Prot: 129,41g | Karb: 125,94g. Kahvaltı: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Balkabağı Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Sade Kek, Altınbaşak Kakao Kremalı Kepekli. devamı için...