15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 31,41g | Prot: 25,15g | Karb: 51,52g.
Kahvaltı: Kırmızı Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Dost Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|