15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2428 kcal
|
Yağ: 129,02g | Prot: 144,37g | Karb: 175,71g.
Kahvaltı: Hurma, Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Profiterol, Hardline L-Karnitin , Hardline Kreatin, Big Joy Big Whey Protein, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
15 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu
|
Teşekkürler biraz yavaşladı ama dikkat etmeye ısrarla devam edeceğim 💪🏼🙂
15 Nis 20 üye tarafından: CageWolf
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|