15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
28,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 19,51g | Prot: 52,63g | Karb: 186,02g.
Kahvaltı: Çemen , Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Light Beyaz Peynir, Kerem Labne, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pınar Light/Sade Üçgen Peynir, Çemen , Wasa Tam Çavdar Gevreği , Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Simbat Çıtır Leblebi, Beyaz Leblebi. Aperatifler/Diğer: Algida Twister, Pınar Protein Yoğurt Muzlu Yulaflı, Havuç, Çilek, Ayva, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|