15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 68,65g | Prot: 76,01g | Karb: 171,37g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Zeytin, Doğal Peynir, Torku Frema, Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Kuru Hurma, Toz Biber, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı, Ülker Metro. Akşam Yemeği: Toz Biber, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Bebeto Bears. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
15 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu
|
Teşekkürler ama hala istediğim kiloya ulaşabilmiş değilim
15 Nis 20 üye tarafından: busra.sahin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|