15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2927 kcal
|
Yağ: 110,02g | Prot: 107,04g | Karb: 376,86g.
Kahvaltı: Banquet Beef Pot Pie, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Banana Bread, Domino's Pizza 16" Brooklyn Hawaiian Feast Pizza. Öğle Yemeği: Tuna Casserole. Akşam Yemeği: Kraft French Onion Dip, Ruffles Original Potato Chips, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Banana Bread. Aperatifler/Diğer: Tostitos Medium Salsa, Tortilla Corn Chips. devamı için...
|
|
3043 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 12 saat ve 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 57 dakika, Uyku - 4 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|