15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 47,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 92,72g | Prot: 83,09g | Karb: 226,82g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Kaymak, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Sade Krep, Mercimekli Bulgur Pilavı, Salçalı Makarna, Balkabağı Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|