15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 32,71g | Karb: 70,51g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Sütlü Çorba, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Sütlü Kahve, Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 12,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|