16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 41,10g | Karb: 115,68g.
Kahvaltı: Apple Juice, Cranberry Juice. Öğle Yemeği: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Pistachio Nuts, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk White Albacore Tuna in Water, Avocados . Aperatifler/Diğer: Dole Baby Banana. devamı için...
|
|
765 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, İp Atlama - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|