16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 76,36g | Prot: 139,74g | Karb: 141,45g.
Kahvaltı: Olive Oil , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Krakus 98% Fat Free Extra Lean Sliced Polish Ham, Spinach , Egg. Öğle Yemeği: Mrs. Cubbison's Southwest Flavor Tortilla Strips , American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Dole Spring Mix Salad, Boiled Egg, Perdue Fit & Easy Fresh Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: New York The Original Texas Garlic Toast, Parmesan Cheese (Grated) , Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Great Value White Cheddar Flavored Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thank you all for the support!!
17 Nis 20 üye tarafından: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|