17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3245 kcal
|
Yağ: 117,21g | Prot: 176,75g | Karb: 233,18g.
Kahvaltı: おにぎり, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ケイエス 鶏つくね串, 卵焼き, ご飯, ニッスイ ちくわの磯辺あげ. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ, 赤ワイン, きゅうり, ミツカン ほね元気. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ソフトいかフライ, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g), 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|