17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 70,85g | Prot: 50,69g | Karb: 136,56g.
Kahvaltı: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Çırpılmış Yumurta, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Mercimek Köftesi, Tahin Pekmez. Akşam Yemeği: Ayran, Kekspır Çikolatalı Sufle, Fırında Mücver. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dicledogandemirtas Kilo Geçmişi
|