17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 49,40g | Karb: 127,64g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|