|
Ostern lässt noch grüßen 🙄 deswegen gleich mal ne Runde laufen gegangen. Das erste Mal seit über einem Jahr... Mein Gesicht hat die Farbe einer 🍅🤣🤣
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 38,89g | Karb: 120,28g.
Kahvaltı: K-Classic Salami, Getoastetes Weißbrot, Milch 1,5%, REWE Schoko Müsli, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Tomaten, Landliebe Landkäse Sahnig-Mild, Getoastetes Weißbrot. Aperatifler/Diğer: Magnum Mandel, Langnese Solero Exotic. devamı için...
|
|
2086 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|