Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
17 Nis 20
John10251 Günlüğü, 17 Nis 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate well at 106% of goal, slightly missed my protein goal and missed meeting all activity goals. BF unchanged...
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,2 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Nisan 2020:
1834 kcal
Yağ: 79,46g | Prot: 129,12g | Karb: 143,34g.
Kahvaltı:
Private Selection Multi-Grain Bread, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kroger Sharp Cheddar Shredded Cheese, Corned Beef Hash, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Öğle Yemeği:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Hebrew National Beef Franks, Kroger Hot Dog Buns, Trader Joe's Diced Onions, Private Selection Multi-Grain Bread.
Akşam Yemeği:
Birds Eye Steamfresh Protein Blends - Italian Style, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Jasmine Rice (Cooked), Chicken Curry.
devamı için...
729 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Well done!
17 Nis 20 üye tarafından:
HCB
Thanks HCB!!!
18 Nis 20 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle