18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 87,61g | Karb: 195,90g.
Kahvaltı: マルコメ 料亭の味 あおさ, 目玉焼き, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: イオン かけそば, ローソン エビマヨとカニ風味ツナ巻寿司セット, 生卵, はなまるうどん げそ天. Akşam Yemeği: きゅうり, ミツカン ほね元気, 煮物, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, 赤ワイン. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|