18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 29,05g | Prot: 172,56g | Karb: 68,91g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, варенье из чёрной смородины, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Бондюэль Горошек Консервированный , бисквит сухой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Aperatifler/Diğer: бисквит сухой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Сливки 10%, Приправыч Желатин Пищевой, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. devamı için...
|
|
1341 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|