18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 53,86g | Karb: 82,02g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Efsane Un. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Migros Hindi Füme Eti, Tereyağı, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Nestle Damak Gece, Küp Şeker, Kahve (Demlenmiş), Mis Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
|
1328 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Zıplama - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maidegundogdu Kilo Geçmişi
|