Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bahar4848
Günlük
18 Nis 20
bahar4848 Günlüğü, 18 Nis 20
bahar4848 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
4 günlük If sonucu 16-8
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,1 kg
.
Geriye kalan:
10,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 1,1 kg kaybediyor
38 Destekçi
Destek
Yorumlar
kaç kalori aldiniz acaba gunde ?? if yaparken yediklerinizi çok kısmaniza gerek yok diye bir şey okumuştum da
18 Nis 20 üye tarafından:
eseeraa
Inanin ben kalori hic saymadim sadece bol su tüketip zararlı hiçbişey yememeye çalışıyorum bugün paylaşırım yediklerimide..Sebzemi meyvemi proteinimi her gruptan tuketmeye çalışıyorum ilk gün zorlandım ama şuan daha iyiyim
19 Nis 20 üye tarafından:
bahar4848
Bende dün if e başladım gercekten çok rahat hissediyorum, şişlik hissi falan yok hiç tartidada 500 gram farketmiş 🤭 1000 kalori civari beslenmistim umarim hep boyle gider basarilar size 😊😊
19 Nis 20 üye tarafından:
eseeraa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bahar4848 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle