19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 35,45g | Prot: 124,84g | Karb: 140,35g.
Kahvaltı: 目玉焼き, ニッポンハム サラダチキン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: セブンイレブン 手巻寿司 ねぎサーモン巻, 生卵, エビの天ぷら, イオン かけそば. Akşam Yemeği: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, プリマハム サラダチキン プレーン, 赤ワイン, ミツカン ほね元気, きゅうり. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|