|
akıyo mubarek
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 70,82g | Prot: 170,97g | Karb: 243,12g.
Kahvaltı: Çorek lorlu, Egg, Peyman Kuru Erik, Carrefour Keciboynuzu Bali, Sütaş Light Yoğurt, Simbat Çiğ İç Fındık, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Lettuce, Pear, Olive Oil , Yeni kofte cevizli, Onions , Tomatoes, Sütaş Light Yoğurt, Migros Pilavlık Bulgur. Akşam Yemeği: Keskinoğlu Piliç Fileto. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|