19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 103,83g | Prot: 128,10g | Karb: 210,91g.
Kahvaltı: Mevsim Salata, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çökelek, Marul, Bal, Kaymak. Öğle Yemeği: Haşlanmış Nohut, İşkembe Çorbası, İşkembe Çorbası. Akşam Yemeği: Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Sade Kek, Eti Petit Beurre, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|