19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 54,45g | Karb: 73,36g.
Kahvaltı: Zeytin, Tamek Çilek Reçeli , Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tarabya Dilimli Kaşar, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Adaçayı, Çerezya Çiğ Badem , Çerezya Sarı Leblebi, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plastikdüşler Kilo Geçmişi
|