19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 31,77g | Prot: 27,59g | Karb: 71,23g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Fındık, Yulaf Lapası, Fıstık Ezmesi, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|