20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1640 kcal
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Yağ: 75,68g | Prot: 107,41g | Karb: 137,10g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ニッポンハム サラダチキン. Öğle Yemeği: ニッポンハム あげ玉とり天, ご飯, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, キョクヨー お好みマヨフライ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ. Akşam Yemeği: キューピー キューピーハーフ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, きゅうり, ミツカン ほね元気. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ミツカン リンゴ酢, TOPVALU ソフトいかフライ, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g). devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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