20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 114,40g | Prot: 82,86g | Karb: 244,42g.
Kahvaltı: Süt, Kuru İncir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mozaik Pasta, Nescafe Sade, Ispanaklı Börek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağlı Bakla, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Mozaik Pasta, Tadım Ay Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|