17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 55,73g | Karb: 199,28g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Makarna. Akşam Yemeği: Etsiz Domates Soslu Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk. Aperatifler/Diğer: Limonlu Kek, Mlife Müsli Bar, Kuru Kayısı. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 23 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gizemcelebi17 Kilo Geçmişi
|