20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 85,44g | Prot: 152,87g | Karb: 200,70g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Avokado, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Beyazı, Kakaolu Kek, Patatesli Yumurta, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Fruko Gazoz, Yaprak Sarma, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kıymalı Kabak Dolması. Aperatifler/Diğer: Ülker Hanımeller Kurabiyem, Ananas, Çilek, Mlife Tarhana Cipsi, Big Joy Big Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|