20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 40,75g | Karb: 88,80g.
Kahvaltı: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Bim Le Cola, Şehriye Pilavı, Patates Kızartması, Tavuk Köfte. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|