|
;(
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 30,06g | Prot: 51,51g | Karb: 78,24g.
Akşam Yemeği: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Turşu, Marul, Humus, Mayonez, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Carrefour Ton Balığı , Mercimek Çorbası. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|