21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 96,84g | Karb: 150,71g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, プリマハム サラダチキン プレーン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, ニッスイ ちくわの磯辺あげ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 日清食品 カップヌードル, 赤ワイン, ミツカン ほね元気, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|