21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 39,29g | Karb: 197,07g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Çörekotu, Keten Tohumu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Co&Co Hindistan Cevizi Unu, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Yufka, Ispanak Yemeği, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal, Yeşil Erik, Havuç, Çilek, Elma, Nestle Fındıklı Gofret. devamı için...
|
|
1378 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|