21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 42,37g | Prot: 40,60g | Karb: 146,31g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Kivi Meyvesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Kavurma, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|