22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 100,01g | Prot: 54,43g | Karb: 186,54g.
Kahvaltı: Limonlu Kek, Kiraz Domates, Ramazan Pidesi, Ayva Reçeli, Tereyağı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bitkisel Çay. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Toz Biber, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı. Akşam Yemeği: Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Krınkıl Çubuk Kraker, Centro Çikolatalı Gofret, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|