22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 94,50g | Prot: 74,58g | Karb: 173,65g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Fındık, Simbat Ceviz, Ceviz, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Bal, Muz, Çilek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Süt, Eti Karam Bitter, Ananas, Erikler, Erikler. devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|