23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 68,97g | Prot: 136,09g | Karb: 257,83g.
Kahvaltı: Peyman Çiğ Fındık X, Koska Keçiboynuzu Özü, Peyman Kuru Erik, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt. Öğle Yemeği: Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Tomato Paste , Lettuce, Garlic, Keskinoğlu Piliç Fileto, Tomatoes, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Olive Oil. Akşam Yemeği: Olive Oil, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Keskinoğlu Piliç Fileto, Migros Aşurelik Buğday. Aperatifler/Diğer: Pear, Quinces, Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı, Peyman Bahceden Kuru Kayısı X, Peyman Bahceden Kuru Incir X. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|