23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 106,37g | Prot: 103,35g | Karb: 257,98g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sucuklu Tost, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Çörek, Şehriye Çorbası. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütlaç. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|