23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 82,10g | Karb: 35,65g.
Kahvaltı: Diyet poğaça, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Tulum Peyniri, Maydanoz, Salça, Avokado, Dost Süzme Peynir, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Çöp Şiş. Aperatifler/Diğer: Yeni Dünya, Çilek, Karadut. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|