24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 64,13g | Prot: 93,12g | Karb: 152,16g.
Kahvaltı: プリマハム サラダチキン プレーン, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ニッポンハム あげ玉とり天, ニッポンハム ケチャップソースのハンバ－グ, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, 赤ワイン, マルキン つゆだく納豆, きゅうり. Aperatifler/Diğer: おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g), ミニストップ ミニマヨイーカ, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|