24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 23,84g | Prot: 157,33g | Karb: 110,41g.
Kahvaltı: B&B Озорная Пчёлка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Приправыч Желатин Пищевой, B&B Озорная Пчёлка, Оливки с Косточкой Cartier. devamı için...
|
|
1546 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|