24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 84,78g | Karb: 122,80g.
Kahvaltı: Tereyağı (Ufukbey), Tombik Piliç Kangal Sucuk- Işıl İşlem Görmüş, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), CP Yumurta A Sınıfı, Limon Suyu. Öğle Yemeği: Tat 1 Gece Islatılmış Kuru Fasulye, Tavuk Suyu, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Patates, Havuç, Haşlanmış Tavuk Eti, Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Iceberg. Akşam Yemeği: Mısır Unu, Ev Yapımı Mayonez-g, Ev Yapımı Yoğurt, CP Yumurta A Sınıfı, Lahana. Aperatifler/Diğer: Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|