24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 132,34g | Karb: 261,49g.
Kahvaltı: Sütaş Light Yoğurt, Peyman Çiğ Fındık X, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: California Avocados , Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Olive Oil, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Lettuce, Dardanel Ton Light Suda. Akşam Yemeği: Olive Oil , Migros Pilavlık Bulgur, Patates X, Garlic, Tomato Paste, Tomatoes, Onions , Keskinoğlu Piliç Fileto. Aperatifler/Diğer: Peyman Bahceden Kuru Incir X, Granny Smith Apples, Pear, Quinces, Granny Smith Apples. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|