|
Oh boy ....
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 100,72g | Prot: 69,94g | Karb: 176,95g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, No Name Chicken Strips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Ramble On IPA Beer. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Oturma - 15 saat ve 45 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|